Anders Björk

Anders Björk

Født 1968, bor i Floda, har løpt 84 km hittil i år og har en personlig rekord på 4:27 min/km.

Träning är verkligen den ventil jag behöver för att få pusslet att gå ihop. Jag är en utpräglad sällskapslöpare och trivs ypperligt När dagens problem och möjligheter ventileras samtidigt som jag tränar. Har inte några utstakade mål beträffande tider och placeringar men är anmäld till Stockholm Maraton och ser fram emot att uppleva atmosfären ihop med Nia, Karen och Anna.

Målsetning:

Att må bra och umgås med trevliga vänner, att få ny energi till ytterligare några kilos viktminskning.

"Jag tränar nästan varje dag - jag har nästan tränat idag med"

+ Vis mer
Vis år:    Vis måned: 
januar
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Förmiddagspass0,5 km • 7:32 m/km
Förmiddagspass0,5 km • 7:32 m/km
Importerat från Garmin Connect
LFI Långpass 16,1 km • 5:40 m/km
LFI Långpass 16,1 km • 5:40 m/km
Första passet 2018 blev ett blött pass ihop med Tomas. Skönt ganska jämnt pratte...
1
Gymmet m Malin1:00:00
Gymmet m Malin1:00:00
Bra att starta året med ett styrkepass. Blandade överkroppsövningar. Löpningen t...
Löparkväll Lerum 7,7 km • 4:54 m/km
Löparkväll Lerum 7,7 km • 4:54 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
3
4
5
Nunnerundan extended 10,6 km • 5:47 m/km
Nunnerundan extended 10,6 km • 5:47 m/km
En stillsam och skön morgonjogg med Karen. Kändes av och till lite tungt men det...
6
Långpass med LFI21,6 km • 5:39 m/km
Långpass med LFI21,6 km • 5:39 m/km
Ett kallt -9 grader med LFI, skönt pass och skönt att kunna hålla ett ok tempo. ...
7
v. 1
Løping:
56,5 km
Styrke:
1:00:00
Total tid:
6:15:59
Gymmet med PT o grymma gänget1:10:00
Gymmet med PT o grymma gänget1:10:00
Svintufft cirkelstationspass, jag och tjejerna pressade så det stod härliga till...
8
Löparkväll Lerum 10,3 km • 4:53 m/km
Löparkväll Lerum 10,3 km • 4:53 m/km
Lyckades återigen pricka in distanspasset för Göteborgsvarvslöpningen i Lerum. U...
9
Härskogen 9:an8,7 km • 5:50 m/km
Härskogen 9:an8,7 km • 5:50 m/km
Premiärtur för Lass, Pierre och Pernillas nya hund, PG och Uffe var oxå med i mö...
10
Intervaller med klubben 8,8 km • 5:35 m/km
Intervaller med klubben 8,8 km • 5:35 m/km
Uppvärmning runt trygga rundan för att sedan trycka på under följa John rusninga...
11
12
13
14
v. 2
Løping:
27,8 km
Styrke:
1:10:00
Total tid:
3:39:59
15
16
17
18
19
20
21
v. 3
Total tid:
0:00
22
23
24
25
26
27
28
v. 4
Total tid:
0:00
29
30
31
1
2
3
4
v. 5
Total tid:
0:00