Siste fra forumet
Siste hendelser
Barfot Gimse
Remember the sun ????#arctic #sun #throwback ...

via IFTTT

Gunnar Skandsen
Løping • 5,16 km • 30:11 • 5:51 min/km
Löpning 2016-12-09

Kort kveldstur på snø og is. Langtur/kvalitetsøkt i morgen.

Jan Martin Mossige
Løping • 7,35 km • 37:28 • 5:06 min/km
2x12 med 30-15 intervall

Ole Jørgen Haram
Løping • 6,00 km • 28:29 • 4:45 min/km
Mølleøkt

Oddvar Haarr
Løping • 5,24 km • 40:05 • 7:39 min/km
NSkogbunn med Leo

Hans Olav Stampeløkken
Styrketrening • 1:00:00
Styrketräning | Allmänt

Jørgen Saxegaard
Løping • 20,00 km • 1:51:48 • 5:35 min/km
Löpning 2016-12-09

Akilles under kontroll. Kjente litt nå og da. Satt for det meste venstre fot rett ned for å safe.

Janicke Ekelberg
Seriøst???

Hvor går egentlig grensen for mosjonisters satsning? Er det greit å avstå fra aktiviteter med venner og familie for å få den velfylte trenings- og løpskalenderen til å gå opp? I hvilken grad er ...

Ann Iren Undheim
Løping • 10,05 km • 50:16 • 5:00 min/km
lunsjjogg

Frode Georgsen
Løping • 12,66 km • 1:00:56 • 4:49 min/km
Godlia - Lysaker

Til jobb. Litt glatt enkelte steder. Fortsatt litt øm i begge leggene.

Oddvar Haarr
Løping • 7,60 km • 44:24 • 5:51 min/km
Sørmarka før jobb

Skulle ta Hinnaløp-traseen, men rota det litt til.

Barfot Gimse
Training log: December 9, 2016 at 12:34AM, ...

Activity name: Night WalkDistance: 1734.9Elapsed time: 28 minutes, 43 secondsView more

Eva Bjørnevik
Styrketrening • 1:00:00
Styrke og staking

Med vond legg er det bare å trene styrke. 15 min i stakemaskina ble det og.

Rune Log
Løping • 11,52 km • 55:12 • 4:47 min/km
Löpning 2016-12-08

Rundt ormen. Gikk lett i kveld.

John Erik Lein
Løping • 5,20 km • 27:00 • 5:12 min/km
3T - mølle

Ble lei av elllipsetrening, så det ble en tur på mølla selv om jeg egentlig hadde tenkt å holde meg unna. Økte tempoet progressivt. Kom igjen over terskel. Formen er vel ikke all verden.

jorn tore ellingsen
Sykkel • 34,13 km • 1:13:39 • 27,80 km/h
Kveldstur

Tore Jørgen Rye
Løping • 12,25 km • 1:16:53 • 6:17 min/km
Löpning 2016-12-08

Son - Hølen uten hodelykt langs en fin grusvei jeg syklet i 2014. (etter en liten detour først). Må ha vært noe feil med pulsen i starten.

Gustav Gudmestad
Løping • 15,50 km • 1:25:49 • 5:32 min/km
INT 8 x ca900m

Gode drag i kveld,holdt god fart på draga.Første på 3.32 siste på 3.10 start kvar 4.30min

Ole Arnold Sødal
Løping • 11,54 km • 56:24 • 4:53 min/km
Sodin-intervaller med løpegruppa

Ny fellestrening. Fulgte opp en ny løper på første 3 drag. Fri fart på siste 5. Pause = 1 min. Vått.

Ole Arnold Sødal
Løping • 11,54 km • 56:24 • 4:53 min/km
Sodin-intervaller med løpegruppa

Ny fellestrening. Fulgte opp en ny løper på første 3 drag. Fri fart på siste 5. Pause = 1 min. Vått.

Siste fra forumet
26 nov
Mathias Johnsen
16 aug
Kiran Nandedkar
31 mar
Thomas Willy Lindgren
30 nov
Knut Ø
2 nov
gotgoo
21 sep
susu343
21 sep
susu343
28 aug
Frank Eldh
11 mai
Nicoline Sundt
11 mar
Bjørn Fjeldstad
Siste bloggposter
Barfot Gimse
Remember the sun ????#arctic #sun #throwback ...

via IFTTT

Janicke Ekelberg
Seriøst???

Hvor går egentlig grensen for mosjonisters satsning? Er det greit å avstå fra aktiviteter med venner og familie for å få den velfylte trenings- og løpskalenderen til å gå opp? I hvilken grad er ...

Barfot Gimse
Training log: December 9, 2016 at 12:34AM, ...

Activity name: Night WalkDistance: 1734.9Elapsed time: 28 minutes, 43 secondsView more

Kaja Stabursvik
Derfor elsker jeg langrenn

Foran meg utfører bestefar tyngdeoverføring av en annen verden. Det er bare venstrebeinet som er i kontakt med den kalde, tørre snøen. Høyrebeinet har han nettopp brukt til å sparke fra med, og nå ...

Barfot Gimse
Training log: December 8, 2016 at 08:37AM, ...

Activity name: Morning WalkDistance: 2027.4Elapsed time: 22 minutes, 15 secondsView more