Siste fra forumet
Siste hendelser
Unni-Bente N. Haugen
Løping • 10,05 km • 1:10:37 • 7:02 min/km
Tretjern

Rune Log
Løping • 10,35 km • 53:23 • 5:09 min/km
Löpning 2017-06-26

Modolv Ranheim
Styrketrening • 35:00
Fresh

7 aparater

Steffen Foseid
Løping • 8,00 km
Morgenrunden før middag hos mor

Oddvar Haarr
Løping • 10,57 km • 58:50 • 5:34 min/km
6x4 intervall

Jan Martin Mossige
Løping • 15,47 km • 1:27:44 • 5:40 min/km
Intervall 6x4min

Modolv Ranheim
Løping • 7,50 km • 1:00:00 • 8:00 min/km
Runnerstrening

4x4 200m drag

Olle Kvick
Løping • 7,36 km • 1:01:53 • 8:24 min/km
Löpning 2017-06-26

Hans Olav Stampeløkken
Løping • 11,34 km • 1:16:00 • 6:42 min/km
Bakkeintervaller Sognsvann vest

Pyramideintervaller (3-4-5-4-3) med Leaf og Mr. B.

øivind høe
Styrketrening • 40:00
Skulder/arm trening +Div.

Stein Eirik Heskestad
Styrketrening • 20:00
rehab

Gunnar Skandsen
Løping • 7,34 km • 43:36 • 5:56 min/km
Löpning 2017-06-25

Kveldstur. At km-tiden blir såpass høy, regner jeg med er en indikasjon på at maratonløpet forrige lørdag fortsatt sitter i beina.

Steffen Foseid
Løping • 10,00 km
Rundt i byen + handletur

Ole Arnold Sødal
Løping • 8,33 km • 35:21 • 4:15 min/km
rlt roøyan ånesøyan

rolig, med en halvrask 400m inni der

Rune Log
Løping • 17,32 km • 1:30:25 • 5:13 min/km
Löpning 2017-06-25

Med Glenn og Anders.

John Erik Lein
Løping • 9,30 km • 49:48 • 5:21 min/km
Dagen derpå

Årets store grillparty ble avholdt i går. Det ble litt grill og mye party... Noe redusert i dag, men ikke verre enn at det ble en kort joggetur. Det gikk lettere enn forventet.

Leif Olsen
Løping • 6,33 km • 40:44 • 6:26 min/km
Löpning Hoensmarka

10 min mølle først. Ganske nær Max tempo og puls.

Leif Olsen
Løping • 1,50 km • 10:00 • 6:40 min/km
Mølle

Frode Georgsen
Løping • 25,52 km • 2:13:35 • 5:14 min/km
Kjeller - Mariholtet - Godlia

Grei tur, men tung siste mil med mange seige bakker i Marka. Litt øm under føttene, lurer på om skoene begynner å bli ferdigløpt. Kjente litt smøvondter i kne og hamstring. Det ga llitt ...

Ole Palmstrøm
Løping • 15,13 km • 1:25:49 • 5:40 min/km
15 km i all slags vær

Skulle trent mer denne uka, men brukte fredagen til å hvile, og lørdagen på å vedlikeholde huset i stedet. Utsatte denne turen til det var som varmest i dag. Kjempelurt. Men heldigvis (?) ...

Siste fra forumet
26 nov
Mathias Johnsen
16 aug
Kiran Nandedkar
31 mar
Thomas Willy Lindgren
30 nov
Knut Ø
2 nov
gotgoo
21 sep
susu343
21 sep
susu343
28 aug
Frank Eldh
11 mai
Nicoline Sundt
11 mar
Bjørn Fjeldstad
Siste bloggposter
Barfot Gimse
47 days to Tromsø Skyrace - Maybe a trip up to ...

via IFTTT

Barfot Gimse
That feeling when got blister and 4km home - ...

via IFTTT

Barfot Gimse
Heading home from mountain ????? . . . . ?? ...

via IFTTT

Barfot Gimse
Trailrunning ????????. . . . ?? #nature ...

via IFTTT

Barfot Gimse
Heading for mountains tomorrow if sun ?? . . . ...

via IFTTT